Tanuld meg, hogyan segíts másoknak tudatosabb, kiegyensúlyozottabb kapcsolatot kialakítani a digitális világgal az egyéni szokásoktól a családi kütyühasználaton át egészen az iskolai és munkahelyi digitális jóllétig!
Sajátítsd el a Digitális Jóllét és Digitális Pilóta kártyaeszközök komplett módszertanát, és tanuld meg, hogyan vezess olyan egyéni és csoportos fejlesztő folyamatokat, amelyek nem tiltásokkal és bűntudatkeltéssel, hanem önreflexióval, együttműködéssel és fenntartható szokásformálással segítenek visszaszerezni az irányítást a technológia felett.
intenzív, gyakorlatorientált képzés
fejlesztőkártya
felnőttképzési tanúsítvány
+ ÁFA részvételi díj
A digitális világ ma már nem egy külön területe az életünknek.
Ott van, amikor felébredünk.
Munka közben.
Tanulás közben.
A párkapcsolatunkban.
A családi vacsoránál.
A gyerekek szabadidejében.
A baráti kapcsolatainkban.
És sokszor még akkor is, amikor pihenni szeretnénk.
„Értsd meg, miért veszed elő!”
„Vedd észre, mit ad és mit vesz el!”
„Alakíts ki olyan szokásokat, amelyek téged szolgálnak!”
A probléma nem maga a technológia, hanem az, amikor már nem mi használjuk tudatosan a technológiát, hanem a technológia kezdi irányítani a figyelmünket, az időnket és a kapcsolatainkat.
A Digitális Jóllét foglalkozásvezetői és facilitátori képzés arra készít fel, hogy szakemberként ebben tudj másokat támogatni.
Nem egyszerűen a túlzott képernyőidőről tanulsz.
Ne a technológia ellen harcolj: tanítsd meg tudatosabban használni!
A digitális jóllét nem azt jelenti, hogy kevesebb technológiára van szükségünk és nem azt, hogy minden képernyő rossz.
A cél az, hogy megtanuljunk különbséget tenni:
Mi támogat engem?
Mi szívja el az időmet és a figyelmemet?
Mikor választom tudatosan a digitális eszközt, és mikor nyúlok hozzá automatikusan?
Mit tesz a telefonhasználat a kapcsolataimmal?
Hol sérülnek a pihenésem határai?
Milyen mintát mutatok a gyerekemnek?
Mikor válik az online jelenlét meneküléssé?
És mit tudok konkrétan megváltoztatni?
Megtanulod felismerni és feldolgozni:
És ami még fontosabb:
nemcsak beszélni tanulsz ezekről a problémákról, hanem konkrét módszereket kapsz ahhoz, hogyan segíts változást elindítani.
A képzés végére nem egyszerűen többet tudsz majd a digitális jóllétről.
Konkrét módszert és eszközrendszert kapsz ahhoz, hogy másokkal is dolgozz rajta.
Nem egyszerűen egy egynapos képzést kapsz. Egy komplett facilitátori eszköztárat viszel magaddal.
A képzés után nem kell emlékezetből rekonstruálnod, hogyan működik egy gyakorlat vagy hogyan épüljön fel egy workshop.
A kézikönyv segít abban, hogy később is önállóan fel tudj készülni:
154 kártya, 5 pakliban, amelyek az önreflexiót, a digitális működés felismerését és az egészségesebb szokások kialakítását támogatják.
A kártyák segítségével nem elvontan beszéltek a digitális jóllétről.
Konkrét helyzetekből indultok.
105 kártya, 6 pakliban, játékos, élményalapú és szokásformáló módszerekkel.
A két kártyarendszer összesen több mint 250 fejlesztőkártyát ad a kezedbe.
A lapokat a célcsoport, az adott probléma és a foglalkozás célja szerint kombinálhatod.
Nem neked kell nulláról megtervezned:
Kész módszertani struktúrákat kapsz ahhoz, hogy tudd:
Nemcsak te kapsz szakmai anyagot.
Olyan résztvevői jegyzetet, gyakorlatokat és feladatlapokat is kapsz, amelyeket a saját foglalkozásaidon továbbadhatsz a résztvevőidnek, így nem neked kell külön tanfolyami anyagot fejlesztened minden új csoporthoz.
A teljes módszertan rugalmasan használható:
A képzés után sem maradsz egyedül a módszer használatával.
A végzett Digitális Jóllét facilitátorok szakmai közösségéhez kapcsolódhatsz, ahol:
A képzés sikeres elvégzése után:
magyar–angol nyelvű Digitális Jóllét Foglalkozásvezetői és Facilitátori Tanúsítványt kapsz.
Egyetlen módszertan: öt különböző alkalmazási terület A legtöbb digitális jóllét program egyetlen célcsoportra épül. Ez a módszertan használható:
digitális szokások, technostressz, fókusz és önszabályozás témájában.
technoferencia, digitális határok és kapcsolódás fejlesztésére.
képernyőhasználati szokások, szülői mintaadás és családi szabályok kialakítására.
fókuszvédelemre, digitális stressz csökkentésére és elérhetőségi normák kialakítására.
digitális tudatosság, önszabályozás és egészséges online szokások fejlesztésére.
A képzés után nemcsak a meglévő munkádba építheted be a tanultakat.
Saját Digitális Jóllét foglalkozást, workshopot vagy programot is indíthatsz.
Ez lehet:
Ehhez nem kell hónapokon keresztül szakirodalmat gyűjtened, kártyákat fejlesztened, feladatlapokat írnod és komplett programot összeállítanod.
A módszer nem arra tanít:
„A telefon rossz.”
Hanem arra:
„Tanuljuk meg úgy használni, hogy minket szolgáljon.”
Ez teszi alkalmazhatóvá gyerekekkel és felnőttekkel egyaránt.
Több mint 250 kártyából álló rendszerrel dolgozhatsz. Ez segít abban, hogy ne neked kelljen minden alkalommal nulláról kérdéseket és gyakorlatokat kitalálnod.
A lapokat és gyakorlatokat a kliens vagy csoport aktuális igényeihez igazíthatod.
Egyetlen rövid gyakorlatot is használhatsz.
Vagy egy teljes foglalkozássorozatot is építhetsz belőlük.
Egy megfelelően árazott saját csoportos workshop bevétele már az első meghirdetett programmal jelentős részben vagy akár teljes egészében visszahozhatja a képzés árát.
A megszerzett módszertan, kézikönyv és eszköztár pedig utána is a szakmai munkád része marad.
A képzés saját élményű részei miatt a megszerzett tudás nemcsak szakmailag használható.
Milyen tanusítványt ad a képzés?
A képzés sikeres elvégzése után kétféle tanúsítást kapsz. Magyar–angol nyelvű Digitális Jóllét Foglalkozásvezetői és Facilitátori Tanúsítványt a Digitális Jóllét és a Digitális Pilóta fejlesztőeszközök használatával
A saját digitális működésedre is egészen másképp fogsz ránézni.
A tanúsítvány igazolja, hogy elsajátítottad:
Megérted, hogyan hat a digitális környezet:
Foglalkozunk a technostresszel, az értesítések megszakító hatásával, a digitális túlterheltséggel, a FOMO-val és a végtelen görgetés mögött működő pszichológiai mechanizmusokkal.
A tudatos változás első lépése nem a tiltás, hanem a felismerés.
Megtanulod, hogyan segíts valakinek feltérképezni:
Az egyik legnagyobb digitális kihívás nem feltétlenül az idő.
Hanem a folyamatos megszakítottság.
Megtanulod, hogyan dolgozz:
Nem elég azt tudni: „Kevesebbet kellene telefonoznom.”
A valódi kérdés az: „Mit csinálok helyette, mikor és hogyan?”
A képzésen megismered a fokozatos, fenntartható szokásformálás eszközeit. Megtanulod, hogyan segíts:
Az okostelefon harmadik szereplőként is megjelenhet egy kapcsolatban.
Ezt nevezzük többek között technoferenciának: amikor a technológia megszakítja vagy gyengíti a személyes jelenlétet.
A képzésen megtanulod, hogyan dolgozz:
A családi képernyőhasználatban könnyen kialakul egy végtelen harc:
„Tedd le!”
„Még öt perc!”
„Már megint egész nap gépezel!”
„De te is állandóan a telefonodat nézed!”
A módszertan nem kizárólag a gyerek viselkedésére fókuszál. A családot rendszerként vizsgálja. Megtanulod, hogyan segíts olyan digitális családi szokásokat kialakítani, amelyekben szerepet kap:
A technostressz a munkahelyeken is egyre nagyobb kihívás:
E-mail,
chat,
értesítések,
online meetingek,
azonnali válaszelvárás,
munkaidőn túli elérhetőség.
A képzésen megtanulod, hogyan vezess olyan munkahelyi workshopokat, amelyekben a résztvevők és csapatok közösen dolgozhatnak:
A gyerekek digitális életének alakítása nem oldható meg pusztán tiltásokkal.
A képzésen megtanulod, hogyan segíts diákoknak:
Nemcsak a témát tanulod meg, hanem azt is, hogyan vezess róla valódi fejlesztő folyamatot.
Megtanulod:
Ez a képzés egyik legnagyobb előnye.
A Digitális Jóllét módszertan egyéni és csoportos folyamatokban egyaránt használható.
Így akkor is valódi szakmai eszközt kapsz, ha nem elsősorban trénerként dolgozol.
Nem egyszerűen egy egynapos képzést kapsz. Egy komplett facilitátori eszköztárat viszel magaddal.
A képzés után nem kell emlékezetből rekonstruálnod, hogyan működik egy gyakorlat vagy hogyan épüljön fel egy workshop.
154 kártya, 5 pakliban, amelyek az önreflexiót, a digitális működés felismerését és az egészségesebb szokások kialakítását támogatják.
105 kártya, 6 pakliban, játékos, élményalapú és szokásformáló módszerekkel.
Nem neked kell nulláról megtervezned:
Nemcsak te kapsz szakmai anyagot.
A teljes módszertan rugalmasan használható:
A képzés után sem maradsz egyedül a módszer használatával.
A képzés sikeres elvégzése után:
A képzés ára 250.000 Ft + áfa, ami már az első saját tréninged megtartásával megtérülhet.
A képzés alkotói és a kártyaeszközök fejlesztői:
Pszichológus, mindfulness tanár, szerző és programfejlesztő
Bagdi Bella a Boldogságóra a Mentális Egészségért Program alapítója és vezető fejlesztője 2011 óta, pszichológus és mindfulness-tanár, valamint a Digitális Jóllét és Digitális Pilóta kártyák társszerzője és szakmai kidolgozója.
Szakmai munkájának középpontjában az áll, hogyan lehet a pszichológiai tudást olyan érthető, élményszerű és a hétköznapokban is alkalmazható módszerekké alakítani, amelyek valódi viselkedésváltozást támogatnak.
Neveléstudományi szakértő, oktató és programfejlesztő
A Boldogságóra Program oktatója és szakmai fejlesztője, valamint a Digitális Jóllét és Digitális Pilóta kártyák társszerzője és szakmai kidolgozója.
Szakmai tapasztalatával a pedagógiai, közösségi és életkori alkalmazhatóság szempontjait kapcsolja össze a digitális jóllét módszertanával.
Facilitált rövid kurzusunkat egy okleveles, magyar Digitális Jóllét oktató vezeti.
Megtanulsz velük dolgozni.
Több mint 250 kártyából álló gyakorlati eszközrendszert kapsz.
Egyéni, párkapcsolati, családi, munkahelyi és iskolai munkában is alkalmazható.
Megtanulod facilitálni őket.
A résztvevőidnek átadható tanfolyami anyagot is kapsz.
Kézikönyvet és kész foglalkozási struktúrákat kapsz.
Egyéni folyamatokban is működik.
Szakmai közösséghez is csatlakozhatsz.
Magyar–angol nyelvű felnőttképzési tanúsítványt és facilitátori tanúsítványt kapsz.
Igen.
A képzés sikeres elvégzése után magyar–angol nyelvű felnőttképzési tanúsítványt, valamint 2 évre szóló Digitális Jóllét és Digitális Pilóta Foglalkozásvezetői és Facilitátori Tanúsítványt kapsz.
Igen.
A képzés célja éppen az, hogy a megszerzett módszertant önálló foglalkozások és workshopok keretében is tudd használni saját szakmai kompetenciádon belül.
Igen.
A Digitális Jóllét kártyák különösen jól használhatók egyéni önreflexiós, coaching-, konzultációs és segítő folyamatokban is.
Igen.
A módszertan egyik külön alkalmazási területe a párkapcsolati és családi digitális jóllét.
Segítségével strukturáltan dolgozhattok digitális szokásokkal, határokkal, technoferenciával és közös családi szabályokkal.
Igen.
A kártyák és gyakorlatok használhatók többek között:
feldolgozására.
Igen.
A Digitális Pilóta és a kapcsolódó módszerek iskolai közösségekben, digitális kultúra órán, osztályfőnöki foglalkozáson vagy prevenciós programban is alkalmazhatók a megfelelő életkori adaptációval.
Igen.
A képzéshez részletes facilitátori kézikönyv tartozik, amelyből később saját foglalkozásaidra és workshopjaidra is fel tudsz készülni.
Igen.
A képzéshez olyan résztvevői jegyzetek és gyakorlatok is tartoznak, amelyeket saját képzéseid és foglalkozásaid során használhatsz.
Igen.
A program két központi eszköze a 154 lapos Digitális Jóllét és a 105 lapos Digitális Pilóta kártyarendszer.
Ezek használatának teljes módszertanát a képzés során sajátítod el.
Nem.
A képzés pedagógusok, pszichológusok, coachok, tanácsadók, HR- és szervezetfejlesztési szakemberek, családi és párkapcsolati tanácsadók, szülőkonzulensek és más segítő szakemberek számára is használható.
A módszert mindig a saját végzettséged és szakmai kompetenciahatáraid szerint alkalmazod.
Nem.
A képzés nem általános informatikai vagy digitális gyermekvédelmi szakképzés.
Digitális jóllétre, tudatos technológiahasználatra, szokásformálásra és a kapcsolódó facilitátori módszerekre készít fel.
A megszerzett módszertanból önálló Digitális Jóllét workshopot, családi programot, munkahelyi wellbeing foglalkozást vagy más fizetős szolgáltatást is építhetsz.
Egy megfelelő létszámmal és árazással meghirdetett első csoport bevétele már jelentős részben vagy akár teljes egészében visszahozhatja a képzés költségét.
Utána pedig ugyanazt a módszertant újabb csoportokkal is használhatod.
Segíts az embereknek felismerni:
mi szolgálja őket,
mi szívja el a figyelmüket,
hol veszítik el az irányítást,
hogyan hat a technológia a kapcsolataikra,
milyen digitális határokra van szükségük,
és hogyan alakíthatnak ki fenntarthatóbb digitális szokásokat!
A Digitális Jóllét foglalkozásvezetői és facilitátori képzés ehhez ad neked: