Tanuld meg, hogyan segíts másoknak rugalmasabban alkalmazkodni a nehézségekhez, mozgósítani az erőforrásaikat és újra irányt találni akkor is, amikor az élet nem a tervek szerint alakul!
A Reziliencia trénerképzés egy saját élményű, gyakorlatorientált módszertani képzés, amely a pozitív pszichológia szemléletére és a rezilienciakutatás eredményeire épít.
A képzés végére nemcsak azt érted majd mélyebben, hogyan működik a lelki rugalmasság, hanem egy komplett, strukturált rezilienciafejlesztő módszertant kapsz, amelyet egyéni és csoportos fejlesztő folyamatokban is használhatsz.
komplex trénerképzés
vezetett + önálló + vizsganap
felnőttképzési tanúsítvány
+ ÁFA részvételi díj
Mitől képes valaki egy nehéz élethelyzet után újra talpra állni?
Mi segít abban, hogy nagy nyomás alatt ne veszítsük el teljesen az irányt?
Hogyan lehet egy kudarc, veszteség, változás vagy tartós túlterheltség idején megtalálni azokat a belső és külső erőforrásokat, amelyek valóban segítenek?
Nem azt, hogy mindent ki kell bírnunk, nem szabad összetörnünk, és minden helyzetben erősnek kell maradnunk.
A reziliencia annak képessége, hogy a nehézségek közepette alkalmazkodjunk, mozgósítsuk a rendelkezésünkre álló erőforrásokat, és amikor kibillenünk, fokozatosan újra egyensúlyt és irányt találjunk.
A jó hír az, hogy a lelki rugalmasság nem kizárólag velünk született személyiségjegy.
Fejleszthető készségek és folyamatok rendszeréből épül fel.
A képzésen egy olyan strukturált rendszert tanulsz meg, amely segít felismerni, hol érdemes dolgozni egy nehéz élethelyzetben, és hogyan lehet valakit eljuttatni a problémától a saját erőforrásain és lehetőségein keresztül egy megvalósítható következő lépésig.
A képzés végére nemcsak többet tudsz majd a rezilienciáról. Konkrét módszereid és eszközeid lesznek ahhoz, hogy mások rezilienciáját egyéni és csoportos folyamatokban egyaránt fejleszd.
Nemcsak tudást kapsz: egy komplett szakmai rendszert viszel magaddal.
A képzéshez egy komplett tréneri kézikönyvet kapsz, amely tartalmazza a program szakmai hátterét, a gyakorlatok leírását, vezetési lépéseket, kérdéseket és feldolgozási szempontokat. Nem kell hónapokkal a képzés után emlékezetből rekonstruálnod, hogyan épült fel egy folyamat. Lesz egy olyan szakmai kézikönyved, amelyből a saját rezilienciafejlesztő tréningedre is fel tudsz készülni.
Ez a képzés egyik legnagyobb értéke. Nem különálló gyakorlatokat kapsz, amelyeket neked kell később valahogyan tréninggé összeraknod. Egy teljes fejlesztési folyamat logikáját tanulod meg: honnan érdemes elindulni; mit mi után dolgozz fel; melyik gyakorlatot mikor használd; milyen instrukciót adj; milyen kérdéseket tegyél fel; hogyan vezesd a feldolgozást; hogyan segítsd a felismerések integrálását; és hogyan jussatok el egy konkrét, megvalósítható személyes rezilienciatervig. A képzés után nem kell nulláról megtervezned egy teljes rezilienciafejlesztő programot.
Nemcsak tréneri anyagot kapsz. A programhoz résztvevői munkafüzet is tartozik önreflexiós kérdésekkel, gyakorlatokkal és feldolgozó feladatokkal. Így saját tréninged során nem neked kell külön tanfolyami jegyzetet összeállítanod a résztvevőknek. A tréneri rendszer mellé a résztvevők munkáját támogató anyagokat is kézhez kapod.
Használható szakmai eszköztárat kapsz többek között: stresszhelyzetek feltérképezéséhez; figyelmi minták felismeréséhez; gondolkodási minták tudatosításához; értékek és célok feltárásához; erőforrások azonosításához; erősségek tudatos használatához; kapcsolati erőforrások feltérképezéséhez; megküzdési stratégiák vizsgálatához; személyes rezilienciaterv kialakításához. A képzéshez olyan gyakorlati segédeszközöket és kártyákat is kapsz, amelyek megkönnyítik az egyéni és csoportos munkát.
A képzés után sem kell kizárólag az emlékeidre hagyatkoznod. A videós szakmai anyagokhoz később is visszatérhetsz. Használhatod őket: a tudás elmélyítésére; egy-egy témakör felfrissítésére; saját tréning előtti felkészülésre; vagy akkor, amikor hónapokkal később szeretnél újra átnézni egy módszertani részt.
A rezilienciát hitelesen tanítani nehéz úgy, hogy közben saját működésünket egyáltalán nem vizsgáljuk. Ezért a gyakorlatok jelentős részét te magad is megtapasztalod. Rálátást kapsz arra: mi billent ki könnyebben; hogyan reagálsz nagy nyomás alatt; milyen gondolatok segítenek és melyek nehezítenek; milyen erőforrásokra támaszkodsz; mennyire tudsz segítséget kérni; milyen megküzdési stratégiákat használsz; és mi segít neked újra irányt találni. Ezért a képzés egyszerre fejleszt trénerként és emberként.
Nem az első fizetős tréningeden kell először kipróbálnod, milyen csoport előtt gyakorlatot vezetni. Már a képzés során instrukciót adsz, kérdezel, gyakorlatot vezetsz, feldolgozást tartasz és valós facilitátori helyzeteket gyakorolsz.
A gyakorlatvezetéseid után szakmai visszajelzést kapsz. Segítünk felismerni facilitátori erősségeidet, kommunikációs mintáidat, fejlesztendő területeidet, és azt, mire érdemes különösen figyelned saját csoport vezetésekor.
A képzés lezárása után sem maradsz egyedül. Egy szakmai közösséghez kapcsolódhatsz, ahol más trénerekkel és segítő szakemberekkel oszthatsz meg tapasztalatokat, szakmai kérdéseket és módszertani dilemmákat.
Nem csak egy újabb képzést végzel el: egy használható programot kapsz.
Sok képzés után rengeteg új tudással mész haza. Aztán felmerül a kérdés: „Rendben, de ezt hogyan használjam?” Itt erre már a képzés során választ kapsz.
Megtanulod, hogyan fejleszd.
Megtanulod, mikor és hogyan használd őket.
Kapsz egy komplett tréneri kézikönyvet és programstruktúrát.
Kapsz résztvevői munkafüzetet és gyakorlati eszközöket, amelyeket a saját foglalkozásaidban is használhatod.
A gyakorlatok és módszerek jelentős része egyéni fejlesztő folyamatokban is alkalmazható.
Ki is próbálod magad benne.
egy új szolgáltatás lehetőségét is a kezedbe adja.
rezilienciafejlesztő tréninget, csoportos programot vagy egyéni fejlesztő folyamatot indíthatsz.
Nem neked kell nulláról felépítened a teljes programot. Nem neked kell külön munkafüzetet írnod. Nem neked kell minden gyakorlatot és kérdéssort önállóan kidolgoznod.
egy megfelelő létszámú csoport bevételével akár már az első megtartott tréning visszahozhatja a képzés árát.
Különösen hasznos számodra, ha:
Nem szükséges, hogy később kizárólag rezilienciatréningeket tarts. A tanult módszertan modulárisan is használható. Például:
Az első napon megteremtjük azt a szakmai és csoportvezetői alapot, amelyre a teljes képzés épül.
Foglalkozunk többek között:
Tréneri fókusz: hogyan teremts biztonságos fejlesztő teret úgy, hogy a tréning ne váljon terápiává?
Nehéz helyzetben könnyű kizárólag arra figyelni, amitől szeretnénk megszabadulni.
A reziliencia szempontjából azonban legalább ilyen fontos: mi felé szeretnénk haladni?
Dolgozunk:
A reziliencia nem pusztán arról szól, hogy erősebbé kell válni.
Arról is szól, hogy észrevegyük: mi áll már most rendelkezésünkre.
Feltérképezzük:
Tréneri fókusz: hogyan segíts valakinek észrevenni az erőforrásait anélkül, hogy közben bagatellizálnád a valódi nehézségét?
Ezen a napon:
Ezen a napon saját tempódban dolgozol.
Átnézed az oktatóvideókat, rendszerezed az elméleti tudást, dolgozol a tréneri kézikönyvvel és a résztvevői munkafüzettel, reflektálsz saját tapasztalataidra, és felkészülsz a gyakorlati zárónapra.
Az utolsó napon már nem újabb nagy elméleti blokkok következnek.
Te kerülsz tréneri szerepbe. Gyakorlatot vezetsz. Visszajelzést kapsz. Nehéz facilitátori helyzeteket dolgozunk fel. Megtervezed, hogyan használod majd a megszerzett módszert saját szakmai munkádban.
A képzés záróvizsgával és szakmai csoportzárással fejeződik be.
A PPA Reziliencia trénerképzés egyik nagy előnye, hogy nem kizárólag klasszikus csoportos tréningek megtartására készít fel. A módszereket saját szakmai kompetenciahatáraid között egyéni fejlesztő folyamatokban is használhatod — coachingban, vezetőfejlesztésben, HR- és wellbeing programokban, pedagógiai munkában, segítő beszélgetésekben, egyéni fejlesztésben és önálló csoportos rezilienciatréningben egyaránt.
A képzés követelményeinek teljesítése és a záróvizsga sikeres elvégzése után magyar–angol nyelvű tanúsítványt kapsz a PPA Reziliencia trénerképzés sikeres elvégzéséről.
A képzés nem ad pszichológusi vagy pszichoterápiás képesítést. A tanult módszereket mindig saját végzettséged, szakmai szereped és kompetenciahatáraid között alkalmazhatod. De a képzés végén ennél sokkal többet viszel magaddal:
Érted majd, hogyan működik a reziliencia.
A gyakorlatokat saját magadon is megtapasztalod.
Jobban érted majd saját stresszreakcióidat és megküzdési mintáidat.
Nemcsak azt tudod, mit érdemes feldolgozni, hanem azt is, hogyan.
Nem kell nulláról felépítened a saját rezilienciafejlesztő folyamatodat.
Amelyhez saját tréningeid előtt újra és újra visszatérhetsz.
Amelyet saját csoportjaidban is használhatsz.
Mert a képzésen nemcsak hallgatsz, hanem vezetsz is.
Ahol más szakemberekkel kapcsolódhatsz.
A képzés sikeres teljesítéséről.
Ami már az első saját tréninged megtartásával megtérülhet.
Pszichológus, mindfulness tanár, tanácsadó, előadó és kutató
Bagdi Bella szakmai munkájának középpontjában az áll, hogyan működik az emberi elme, és hogyan használhatjuk a pszichológiai tudást arra, hogy mélyebb önismeretet, tartósabb belső erőforrásokat és együttérzőbb kapcsolatot alakítsunk ki önmagunkkal és másokkal.
Tagja az ELTE Pozitív Pszichológia Kutatócsoportjának, mindfulness gyakorlói és oktatói tapasztalatát pedig tudományos munkájával ötvözi.
Szenvedélyesen kutatja, hogyan fordíthatók le a pszichológiai és idegtudományi eredmények olyan hétköznapi, valóban alkalmazható módszerekké, amelyek segítenek az embereknek rugalmasabban működni, erőforrásaikat tudatosabban mozgósítani és nehéz élethelyzetekben is kapcsolatban maradni azzal, ami igazán fontos számukra.
A Reziliencia trénerképzésben is ezt a szemléletet adja tovább: tudományos alaposságot, saját élményt és a gyakorlatban használható módszereket kapcsol össze.
Tréner, szervezetfejlesztő, légzésterapeuta
[Ide kerül Bártfai Kriszta bemutatkozó szövege.]
tele érdekes elmélettel.
Megtanulod fejleszteni.
Megtanulod vezetni és feldolgozni őket.
Komplett kézikönyvet és programstruktúrát kapsz.
Résztvevői munkafüzetet és gyakorlati eszközöket is kapsz.
A módszerek egyéni fejlesztésben is alkalmazhatók.
Ki is próbálod.
Visszanézhető anyagokat és szakmai közösséget is kapsz.
Egy olyan új szakmai program lehetőségét is, amelyből később saját képzést indíthatsz.
Nem. A képzés különösen hasznos trénereknek, coachoknak, HR-szakembereknek, vezetőknek, pedagógusoknak, egészségügyi és segítő szakembereknek, facilitátoroknak és mindazoknak, akik mások fejlődési folyamatait támogatják.
A képzés éppen arra készít fel, hogy a megszerzett módszertant saját szakmai kompetenciahatáraid között önállóan is használni tudd. Ehhez tréneri kézikönyvet, komplett programstruktúrát, résztvevői munkafüzetet, gyakorlatokat és kérdéssorokat kapsz.
Igen. A módszerek és gyakorlatok jelentős része egyéni fejlesztő folyamatokban is alkalmazható. Ezért akkor is jól használhatod a megszerzett tudást, ha nem kizárólag csoportos tréningeket szeretnél tartani.
Nem. A képzés egyik legnagyobb értéke éppen az, hogy komplett rezilienciafejlesztő programstruktúrát kapsz: a program ívét, a témák sorrendjét, a gyakorlatok vezetését és feldolgozását, valamint azt, hogyan juttasd el a résztvevőt a helyzetfeltárástól egy személyes rezilienciatervig.
Igen. A tréneri kézikönyv mellett résztvevői munkafüzetet, feladatokat és gyakorlati eszközöket is kapsz, amelyek a saját képzéseid során is használhatók.
Igen. A képzés követelményeinek és a záróvizsgának sikeres teljesítése után magyar–angol nyelvű felnőttképzési tanúsítványt kapsz.
Igen. A hetedik napon gyakorlatvezetéssel és záróvizsgával integrálod a megszerzett szakmai és módszertani tudást. A cél nem az elmélet mechanikus visszamondása, hanem annak bemutatása, hogy érted a rezilienciafejlesztés logikáját és tréneri szemmel is képes vagy alkalmazni.
Igen. A képzéshez visszanézhető oktatóvideók tartoznak, amelyekhez később is visszatérhetsz saját tréning előtti felkészüléshez vagy a tudás felfrissítéséhez.
Igen. A módszereket modulárisan is használhatod coachingban, vezetőfejlesztésben, HR- és wellbeing programokban, pedagógiai munkában, segítő beszélgetésekben vagy saját önismereti fejlődésedben.
Nem. A Reziliencia trénerképzés a bemutatott rezilienciafejlesztő módszertan szakmailag felelős alkalmazására készít fel. Nem jogosít klinikai problémák kezelésére. A tanultakat mindig a saját végzettséged, szakmai szereped és kompetenciahatáraid között használod.
A képzés végén nem pusztán egy tanúsítványt viszel haza.
Ott lesz nálad: egy komplett rezilienciafejlesztő módszertan, részletes tréneri kézikönyv, kész programstruktúra, résztvevői munkafüzet, gyakorlatok és kérdéssorok, egyéni és csoportos munkában használható eszközök, visszanézhető oktatóvideók, saját tréneri tapasztalat, személyre szabott szakmai visszajelzés, szakmai közösség és magyar–angol nyelvű felnőttképzési tanúsítvány.
Értsd meg, mi segít talpon maradni.
Tanuld meg, hogyan fejleszthető a lelki rugalmasság!
És add tovább ezt a tudást másoknak is!